Тренировки
ТОП-15 упражнений для внутренней части бедра.
Если внутренняя зона бёдер подтянута и красива, то спортивный внешний вид бросается в глаза окружающим. Но, согласно справедливому мнению тренеров,...
Аэробная и анаэробная тренировка: отличия и особенности
Аэробная и анаэробная нагрузка — спортивные термины, которые мало о чём говорят новичку. Люди, которые активно занимаются спортом, часто используют...
Как ускорить набор мышечной массы у мужчин: основные правила
Любые спортивные тренировки способны существенно улучшить качество тела. В процессе формирования тренировочного комплекса нужно учитывать индивидуальные особенности человеческого организма. Именно...
Польза скандинавской ходьбы: основы техники, подбор палок
В последние годы во всём мире набирает популярность новый вид спорта – скандинавская ходьба. Она предполагает использование специальных палок, тем...